Helpside - Fitness und Basketball

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Mein Name ist Oli. Ich bin in diesem Jahr 30 Jahre alt geworden. Seit rund 20 Jahren spiele ich Basketball und betreibe zusätzlich seit einigen Jahren Fitnesstraining. Ich möchte euch über Helpside an meiner Erfahrung aus beiden Sportarten teilhaben lassen.

 

Helpside soll eine Hilfe zum Steigern der Fitness und zum Verbessern des Basketballspiels werden. Ich werde verschiedene Methoden zum Training der allgemeinen Fitness, der Sprungkraft, der Kondition und Basketball spezifischen Übungen vorstellen.

 

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Fitness- und Sprungkrafttraining. Ich werde mit Videos und ausführlichen Anleitungen verschiedene Übungen vorstellen. Dazu gibt es detaillierte Trainingspläne. Zusätzliche gehe ich auf Punkte wie Ernährung, Verletzungsprävention und Regeneration ein.

 

Man sollte nie vergessen: ein gutes Training beginnt im Kopf! Mit der richtigen Einstellung und einer guten Vorbereitung lässt sich fast alles erreichen!

 

Mein Motto: "Failure is not falling down but refusing to get up!"